Tänk på vad du säger!
Mys...
Det blev gymmet direkt på morgonen, sprang 20 min på löpbandet men
det kändes tungt idag, hade ingen ork alls. Gick bättre med vikterna,
armar och lår fick vad det tål...
Fixade sen lite fika och for till Tunastrand och myste lite...
Istället för gåstavar...
Istället för gåstavar, vilket jag aldrig skulle använda, testade jag mina nya
walkingtrainers, de ser ut som små blåa igelkottar och är gjorda av gummi
med vikter i.
Genom att klämma lätt på piggarna ökar blodcirkulationen i händerna,
vilket stärker musklerna och dessutom håller man sig varmare.
Mina fingrar har lätt för att domna bort när jag går så, igelkottarna var perfect...
Rundan idag på 5,07 km tog 52min...
Kvällsträning...
Efter allt strul på morgonen så blev det kvällsträning
och jisses vad mycket folk det var på gymmet.
Körde 30 min på crosstrainern utan musik i öronen
och det var inte lätt, sen fick armar sitt...
Tampons for free...
Jag har precis registrerat mig, vill du också ha tamponger hem till dig - helt gratis?
- Gå in på www.tamponsforfree.se och registrera dig
- Tampongerna skickas hem till dig - du får ett paket med 8 tamponger per utskick.
- Samtidigt som du får hem tampongerna får du även ett nyhetsbrev som länkar dig vidare till Kampanjutvärderingen som består av max 10 frågor. Svarar du på dessa frågor kvalificeras du även till nästa utskick av tamponger - helt gratis.
Resminnen...
Gamla minnen från Turkiet...längtar så till värmen.
Yes...
Jag slog till...
Prickigt...
Var in på Indiska och provade en klänning, gillade den skarpt men velade som vanligt!
Hängde iallafall undan den tills imorgon, skulle passa fint till en speciell dag som infaller snart...
Uppdaterad...
Det blev gymmet direkt på morgonen, 20 min på löpbandet och sen fick
benen sig en rejäl omgång, lär väl kännas imorgon.
Min iPhone har hållt på och dampat sig ett tag nu, fanns ingen annan utväg
än att lämna in den...och Telia & Apples nya policy är att ge ut en helt ny
vid fel, det kallar jag service!
Bara lite jobb och uppdatera och återställa den igen...
Årets 1:a cykeltur...
Vårstädade cykeln, den fick en ny rostfrikedja, gnuggade bort rosten på
ramen och avslutade med och pumpa däcken,
sen vare dags för årets 1:a cykeltur.
Hemfärden blev blöt...
Nån och träna med...
Det är så kul och peppande och ha någon och träna med...jag har ännu
inte känt, - gud vad jobbigt det är och träna, utan jag ser fortfarande fram
emot varje träningspass...
"Ilse Home"
Fastnade för det här snygga industriella konsolbordet i återvunnen metall...
Denna glaskupa i charmigt rustik stil är ju så vacker...
En fin provdocka som är både en snygg och praktisk detalj i sovrummet...
Tre snygga och praktiska förvaringslådor i Boisträ...
En snygg byrå i en design som påminner om en gammal koffert...
******************
Allt detta finns hos Dalani.se Sveriges nya plats för alla inredningsintresserade.
O'Learys
Idag blev det bowling på det nya stället Oleary´s...
från början gick det bra men alltid när jag har bowlat några
gånger så svullnar tummen och då sugs den liksom fast och
då kan ni ju förstå att bowlingen gick åt pipan...
Kanske för hårt...
Vet inte om jag gick ut för hårt idag på gymmet, började med och springa
20 min på löpbandet och det gick bra men sen när jag hade kört lite armar
och mage så blev jag nästa spyfärdig, det var bara och lägga ned och åka hem...
Kvarg...
Testade för första gången Kvarg, rörde i blåbär och hallon och det blev superdupergott!
Många som tränar, framförallt styrketränar äter kvarg på grund av dess höga halt
av proteinet kasein.
_ _ _ _ _ _ _
Kvarg är färskost av surmjölk. Man mjölksyrar mjölk och vasslen silas för att skilja på flytande och fasta beståndsdelar. För att uppnå den önskade fetthalten kan grädde sedan tillsättas. Kvarg innehåller väldigt mycket protein och lite kalorier. Det finns vissa likheter med keso, men till skillnad från keso är kvargen syrlig och inte grynig utan slät som exempelvis yoghurt. Dock är konsistensen mycket fastare än yoghurt. Vissa tillverkare kallar kvargen för Kesella, exempelvis Arla.
Den mest vanliga är Milbona från Lidl, mycket för att den är så pass mycket billigare än de andra varianterna. ICAs variant har lägre antal kalorier men också mindre protein. Kesella naturell lätt från Arla är den med mest protein men den har också mest kalorier och fett. Valio är ett finskt företag som säljer laktosfria produkter som du också kan hitta i mejerihyllan, då hittar du den under namnet ”mat kvarg”.
